【分享】 台南健身教練推薦 漾的運動空間 開元二館 媽媽女性福音～ 專業評估量身定制專屬的訓練計畫！
2018-04-09
媽媽們從懷孕到生產後，除了會身材走樣外，
照顧寶寶也會讓自己整個身體腰痠背痛，媽媽手媽媽背全都上身，
看醫生只能治標不治本，最好的方式還是靠運動來訓練矯正！
漾的運動空間就是很適合媽媽和女生們來健身的地方，
第一次會先幫妳做身體狀況的專業評估，然後再量身打造專屬的訓練計畫！
母親節前夕～ 就預約來這體驗一下，
開元二館離安安很近，根本是出月子就該來這報到 XD
漾的運動空間 YOUNG FITNESS
看名稱就知道走的是年輕化的運動空間！
這天也帶小邦妮一起來體驗，這邊是親子友善空間，
不會禁止帶小孩一起來，可以自己乖乖在旁邊玩都可以陪媽媽來上課。
一樓有個光線明亮的草皮區，可以做體能訓練和暖身等等。
有藥球、壺鈴、TRX懸吊訓練器材等和鞋櫃置物櫃。
教練來之前～ 小邦妮好奇的先逛起大街。
什麼都想試試看～ 很想跟媽媽一起來報名課程的感覺 XD
這天接待我的是很年輕的執行長 PITCHER，
第一次體驗課程只收費300元，大概1~2小時，
會先在一樓接待區詢問一下的身體狀況、運動習慣。
重大傷病或者是否開過刀，像我是開刀生產就會紀錄。
接著會介紹教練師資～ 整體都蠻年輕的！
漾的運動空間比較特別的地方是採團體教練，
利用各個教練的專長在課程周期內各階段配合適當的教學。
二樓是飛輪、重量訓練區，檢測體驗課程也是在這裡進行。
教練大致介紹一下器材，PITCHER說有沒有發現這邊器材都沒有椅子，
因為上班族們幾乎都坐太多，他們課程大多安排讓大家站著訓練。
身體檢測採用專業的「NASM 美國國家運動醫學院檢測」
可以找出人體現存動作習慣，
讓自己先了解身體哪裡需要改善，
這樣才能跟教練一起量身定制專屬於自己的訓練計畫！
一開始教練才指導做幾個動作，就被看出骨盆歪了一邊！！
看著鏡中的自己也發現了，教練說現代人不是久站就久坐，
還有不良的坐姿和睡姿就默默造成了體態偏移。
連高低肩也可以藉由專業檢測來發現！
教練會依照每個部位的檢測，來專業評估/紀錄全身狀況～
檢測大概半小時～～ 寫了密密麻麻，
被找到一堆體態問題，真的老了 😂
檢測完後～ 教練會開始指導做哪些動作可以改善身體的缺點。
體驗課程也會使用一些器材，
教練會講解做哪些訓練運動增加肌力，
慢慢的來把身體問題修正回來！
也可和教練溝通～ 依照自己想改善的部位來加強，
除了更健康外～ 也讓自己對身材線條更有信心！
發現旁邊有台很昂貴的InBody身體質量檢測機，通常是大型健身房才會有！
教練說這個只要報名課程都可以免費量測，能檢測出很多數值。
看了數值才發現自己體重雖不重，但是體脂也太高了！！
新陳代謝隨著年紀變慢，實在不行不運動 Ｑ＿Ｑ
這次來漾的運動空間體驗完課程，
收穫非常多～ 更了解自己身體上的問題！
發現這裡的模式很適合女生，聽說很多孕婦媽媽都有參加課程，
而且教練對小朋友很友善，小邦妮還給教練抱抱玩自拍，
媽媽們如果想要運動或者雕塑身材，可以預約來體驗看看唷！
漾的運動空間
Line@：https://line.me/R/ti/p/%40jlp8007dFB
粉絲頁：https://www.facebook.com/youngfitnessgood/
體驗報名表單：http://www.youngtainan.com.tw/1v1.html
開元一館
電話：06-2006446
地址：台南市北區開元路483號
開元二館
電話：06-2002028
地址：台南市北區開元路515號
安平三館
電話：06-2950262
地址：台南市安平區華平路601號
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