[分享] 台南健身教練推薦 漾的運動空間 開元二館 媽媽女性福音~ 專業評估量身定制專屬的訓練計畫!

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媽媽們從懷孕到生產後,除了會身材走樣外,

照顧寶寶也會讓自己整個身體腰痠背痛,媽媽手媽媽背全都上身,

看醫生只能治標不治本,最好的方式還是靠運動來訓練矯正!

漾的運動空間就是很適合媽媽和女生們來健身的地方,

第一次會先幫妳做身體狀況的專業評估,然後再量身打造專屬的訓練計畫!

母親節前夕~ 就預約來這體驗一下,

開元二館離安安很近,根本是出月子就該來這報到 XD

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漾的運動空間 YOUNG FITNESS

看名稱就知道走的是年輕化的運動空間!

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這天也帶小邦妮一起來體驗,這邊是親子友善空間,

不會禁止帶小孩一起來,可以自己乖乖在旁邊玩都可以陪媽媽來上課。

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一樓有個光線明亮的草皮區,可以做體能訓練和暖身等等。

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有藥球、壺鈴、TRX懸吊訓練器材等和鞋櫃置物櫃。

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教練來之前~ 小邦妮好奇的先逛起大街。

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什麼都想試試看~ 很想跟媽媽一起來報名課程的感覺  XD

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這天接待我的是很年輕的執行長 PITCHER,

第一次體驗課程只收費300元,大概1~2小時,

會先在一樓接待區詢問一下的身體狀況、運動習慣。

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重大傷病或者是否開過刀,像我是開刀生產就會紀錄。

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接著會介紹教練師資~ 整體都蠻年輕的!

漾的運動空間比較特別的地方是採團體教練,

利用各個教練的專長在課程周期內各階段配合適當的教學。

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二樓是飛輪、重量訓練區,檢測體驗課程也是在這裡進行。

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教練大致介紹一下器材,PITCHER說有沒有發現這邊器材都沒有椅子,

因為上班族們幾乎都坐太多,他們課程大多安排讓大家站著訓練。

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身體檢測採用專業的「NASM 美國國家運動醫學院檢測」

可以找出人體現存動作習慣,

讓自己先了解身體哪裡需要改善,

這樣才能跟教練一起量身定制專屬於自己的訓練計畫!

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一開始教練才指導做幾個動作,就被看出骨盆歪了一邊!!

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看著鏡中的自己也發現了,教練說現代人不是久站就久坐,

還有不良的坐姿和睡姿就默默造成了體態偏移。

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 連高低肩也可以藉由專業檢測來發現!

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教練會依照每個部位的檢測,來專業評估/紀錄全身狀況~

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檢測大概半小時~~ 寫了密密麻麻,

被找到一堆體態問題,真的老了 😂

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檢測完後~ 教練會開始指導做哪些動作可以改善身體的缺點。

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體驗課程也會使用一些器材,

教練會講解做哪些訓練運動增加肌力,

慢慢的來把身體問題修正回來!

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也可和教練溝通~ 依照自己想改善的部位來加強,

除了更健康外~ 也讓自己對身材線條更有信心!

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發現旁邊有台很昂貴的InBody身體質量檢測機,通常是大型健身房才會有!

教練說這個只要報名課程都可以免費量測,能檢測出很多數值。

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看了數值才發現自己體重雖不重,但是體脂也太高了!!

新陳代謝隨著年紀變慢,實在不行不運動 Q_Q

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這次來漾的運動空間體驗完課程,

收穫非常多~ 更了解自己身體上的問題!

發現這裡的模式很適合女生,聽說很多孕婦媽媽都有參加課程,

而且教練對小朋友很友善,小邦妮還給教練抱抱玩自拍,

媽媽們如果想要運動或者雕塑身材,可以預約來體驗看看唷!

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漾的運動空間

Line@:https://line.me/R/ti/p/%40jlp8007dFB

粉絲頁:https://www.facebook.com/youngfitnessgood/

體驗報名表單:https://goo.gl/SsgTFT

 開元一館

電話:06-2006446

地址:台南市北區開元路483號

開元二館

電話:06-2002028

地址:台南市北區開元路515號

安平三館

電話:06-2950262

地址:台南市安平區華平路601號

 

 

 

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